pierwszy rok

Pierwszy dzień adaptacji prawie za mną samopoczucie na plus. Co do treningu to zrobilem FBW a poźniej 15minutowy interwał. Mój ostatni trening z obciążeniem był grubo ponad rok temu. Ale dzisiejszy trening dał mi wiele radości i satysfakcji. Co do diety to dzisiaj zjem troszke mniej w związku z tym wczorajszym cheat dejem :)

[...] mityng Diamentowej Ligi. Tym razem lekkoatleci powalczą w Lozannie. Największą gwiazdą będzie tam z pewnością sześciokrotny mistrz olimpijski Usain Bolt. Będzie to jego pierwszy występ po triumfie w igrzyskach w Londynie. Za sam start dostanie od organizatorów czek na 300 tys. franków (ok. 1 mln zł). Z tego ponoć powodu wolał trenować niż [...]

[...] i sobie wkrecaja potem rozne dziwne fazy.. typu: o zabolał mnie palec, to pewnie przez ten srodek.. nie nie.. nic z tych rzeczy.. na opakowaniu bylo napisane zeby przez pierwszy tydzien brac po góra 2 tabsy w celu sprawdzenia tolerancji.. czyli jak jeszcze ze 2 dni bede sie tak czuł to odstawie ten srodek w ****ziet.. chociaz szkoda mi [...]

[...] SIŁOWE: -klata: max 120 x1 -martwy ciąg: max 180x1 -przysiad: 110 albo 120 nie pamiętam. PYTANIE: Witam. Na sierpień planuję dorzucić clen na dobicie, dodam że będę to brał pierwszy raz i chciałbym jak najbardziej ograniczyć skutki uboczne, poniżej wypiszę co będę robił w tym kierunku i proszę o dodatkowe rady jeśli o czymś zapomnę. Będę [...]

no i o to chodziło, czyli boldek poszedl w zapomienie hehh, poleci on za rok tak jak teraz deka tylko,ze jeszcze bardziej na konkrecie. Tego trenu nie za duzo 100mg jak na pierwszy kontatk? No i czy moze zamiast tego enana walnac cypionat co proponujecie?

[...] wiedzy od doświadczonych koksem członków forum, ani na takie które aż proszą się o wiedzę praktyczną. Czy dla poniektórych z was będę wiarygodny dopiero kiedy zacznę swój pierwszy cykl ? (planowany za rok). To jest śmieszne jeżeli ktośtak uważa a to porównanie z rajdami samochodowymi nie na miejscu. Tym bardziej mrówa Twój dodatkowy [...]

"Cześć! zabrałem się za rzeźbę, ważę 82kg, mam 170cm i 17 lat. Na siłownie chodzę rok. Słyszałem o dwóch sposobach robienia rzeźby. Pierwszy: pon - klata bic wto - plecy tric śro - barki nogi czw - klata bic pt - plecy tric sob - barki nogi. Mówiono mi, że na rzeźbie trzeba ćwiczyć każdą partię mięśni dwa razy. Drugi sposób: Robienie tzw. [...]

Przed pierwszy dzieckiem Żonka parę lat brała tabletki anty i musieliśmy się parę miesięcy starać o zapylenie. Także nie dziwię się, że nie zalałeś formy. Hermann miło Cię widzieć po długiej przerwie i możesz sie wymądrzać;-) Szkoda, że nie ma pewności co do tego anty testa, bo bym się tak nie stresował za każdym razem jak guma pęknie. A zdarzyło [...]

[...] do brzucha tam pisze autor że nie ma sensu bo przy każdym ćwiczeniu Ci brzuch pracuje więc nie ma sensu go dodatkowo obciążać. U mnie jeden ćwiczy właśnie tj jest tam opisane tylko pierwszy etap bo ćwiczył 2 lata rok przerwy teraz wraca i co trening ew co 2 dorzuca na sztangę a i masa idzie ładnie więc trzymaj się właśnie tego a będzie dobrze ;)

rok temu mono z olimpu, w zimie jakies 2-3 kg gain bolica 6000, teraz cm3 z treca kończe. Tak na czerwiec- lipiec chce kupić mój pierwszy stak, myśle nad cell pumpem, xpandem, stormem i horse powerem. Coś polecicie ?

ja powiem tak gdy pierwszy raz spróbowałem papirosów była to 4 klasa czy5 podstawówki pół roku -rok później spróbowałem piwa itp fajki skończyłem 3 miesiace po tym jak zaczełem moze troche dłużej z piciem było troche dłuzej bo gdzieś od 6 podstawóki do poczatku drugiej gimnazjum(piło sie wszystko pruch spiritu). choć ze w tak młodym wieku [...]

Super dzięki a weź rzuć jeszcze okiem na te dwa gryfy - pierwszy 30 fi , drugi 50 fi olimpijski 15kg... Jednak jak na ten drugi się zdecyduję to i obciążenie droższe o 1-2zł i nie mam pojęcia na którą opcję się zdecydować. Z jednej strony nie macham ogromnymi ciężarami i te 100kg obciążenia mi starczy przynajmniej na rok. [...]

[...] bękę jak nigdy - człowieku ja przy 60mg Dbolu nie brałem żadnych srenesterów, śrimidexów - błąd nie był w tym, że nie brałem tego ale w tym, że za dużo było Dbolu. 10-15mg pierwszy tydzień - 15-20mg drugi tydzień - tyjesz powyżej 1kg na tydzień - powiedzmy, że złapałeś 3kg po 2 tygodniach - wtedy odstawiasz Metę na 4 tygodnie i zaczynasz od [...]

A z drugiej strony Jay Cutler mógł być pierwszy ,facet zrobił takie postępy że głowa boli,za rok moż być jeszcze lepszy i Ronnie bedzie musiał odejść !!Pożyjemy zobaczym ,a tymczasem Puchar Polski zapowiada sie też bardzo ciekawie Strzeliński vs Głuchowski vs Brzózka vs Kaźmierczak vs Kopcik (niezły jest ten gosciu)

Jak napisał makelroj na twoim miejscu bym jeszcze poczekał, conajmniej z rok. Ale jak sie nie chcesz słuchać, to Ci poradzę: Na pierwszy cykl napewno mono, ja polecam Multipowera - brałem bardzo dobry. Dokup sobie jeszcze dextroze, niby na forum piszą, że mit jest obalony i nic ona nie daje, ale jest tania i bardzo smaczna, poza tym bardzo dobrze [...]

jak na pierwszy cykl to bardzo dziwne może było wcześniej jakieś SAA? Zacząłem ćwiczyć w 2006, ćwiczyłem 2 lata czyli do 2008 i nastąpiła przerwa 2 lata do 2010. Wtedy z odżywek brałem tylko Gainery (MASS XXL itp), wtedy również były jakieś cykle SAA - 2007-8 rok. W 2010 troszkę ćwiczyłem tylko w lecie (mam siłownie w warunkach polowych - [...]

1.tak ,ale na początku radzę robić łydki również dodatkowo. oporny mięsień ,ale umie się odwdzięczyć ;) 2.trening to trening i jest pierwszy ,potem jest dieta. jeżeli będiesz trenować sumienie i systematycznie oraz jeść z głową plus mało stresu ,regeneracja to powinno być git. 3.pewnie coś pomoże. tylko zdefiniuj sobie znaczenie słowa [...]

Kup sobie trochę więcej propa bo to Twoj pierwszy kontakt z nandrolonem, więc nie wiadomo jak na niego zareagujesz, stosunek propa do nandro 1:1 może być nie wystarczający W razie problemów będziesz mógł zwiększyć propa do 150mg Taka moja rada, bo rok temu robiłem podobny cykl tyle, że dorzuciłem jeszcze wino

Pierwszy zrobilem rok temu z deka a drugi w styczniu tego roku z deka i sustanonem. Nie pamnietam po ile strzalow ale okolo 10 z kazdego. Do tego clumid itp. Chce cos na mase. 1700zl to na sterydy. Reszte kupie se osbno. Najchetniej to zrobilbym cykl na mase w listopadzie w kwietniu na rzezbe ale nie wiem czy tak mozna.

[...] to dla mnie jest podstawa odżywiania np> zamiast kanapek do pracy biorę ryż zmieszany z kawałkami tuńczyka i owocami ... mniam co do edycji tematu to chyba to jednak blog b edzie nie dziennik jestem tu pierwszy raz więc nie bardzo się orientuję . Jak z tym bieganiem bo gdy sezon się zacznie kosza to i tak będę biegać w klubie 3 x tyg